w domu

doszła do kogoś jakaś odzywka? ile trzeba czekać na odżywke? no i o której godzinie będą wpadać z nią bo u mnie do 15 nikogo w domu nie ma Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich [...]

a janosze bluzy adidasa XXL i sie ledwo w nie mieszcze i odżywki jeszcze nie dostałem bo w domu mnie nie było pewnie Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów [...]

[...] 190 cm :P Gram na środkowego w reprezentacji, właśnie wczora skończytł się sezon, awansowaliśmy do 1 ligi wojewódzkiej :) Za rok będę w III klesie. Od dziś raz w tygodni będę chodził na siłkę aby rozwinąć wszystkie partie mięśniowe (do tago w domu drążek, pompki itp.) a na wakacjach zrobię PeCo lub Super Dunksa. Które ćwiczenia są wg Was lepsze?

No dobra. Zrobiłem ten test. Wyniki są żałosne. Na swoje usprawieldiwienie mam tylko to, że byłem chory i miałem dwa tygodnie przerwy od treningów. Nie robiłem przeskoków bo ćwiczę w domu i nie bardzo miałem przez co skakać. 1.15 2.26 3.50 4.50 Razem: 141

[...] posiłów ;/, gdzie dokładniej powinnam wejść? Nie ćwiczyłam siłowo, jedynie to co napisałam na początku, tj: "Przez okres wakacyjny jeździłam na rowerze i ćwiczyłam w domu (pompki, brzuszki, przysiady itp.). ". Staż na siłowni = brak Czyli narazie mam ćwiczyć treningiem siłowym znalezionym w trening dla zielonych?: "1. Dla pań, które mogą [...]

E-lite, paczka do Ciebie poszła w czwartek, tak jak obiecałem. Jeśli chcesz to wieczorem jak bedę w domu puszczę Ci skan potwierdzenia nadania na którym jest data. Przykro mi, ale to że jeszcze nie dostałeś przesyłki to wina poczty. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] Co do tych przysiadów to bałem się zwiększać obciążenie ze względu na ból w kolanach ( może zła technika?) , nie wiem czy suwnica jest dobrym miejscem na robienie przysiadów? Proszę o opinię. Klatkę mam rozbudowaną , na siłowni mam staż 2 miesiące , ale wcześniej uprawiałem różne sporty i ćwiczyłem w domu. Zrzucić tłuszczyk by się przydało..

Dodam jeszcze, że w domu mam do dyspozycji drążek.

Na ten moment wszystko zamykają :'-(:-?}:-(((:-{ zobaczymy czy coś jutro da ten protest ! Mam nadzieje, ze coś ugrają Dzisiaj potrenowałem na ostro ostatnią sesje w tygodniu i w weekend rest Będę myślał co dalej ale zostaje mi chyba walczyć tylko w domu z hantlami i gumami Nic innego nie przychodzi mi do łba narazie jestem w szoku jeszcze 88-O

[...] od lat, dzwonisz do niego i nie zmieniasz tematu" - powiedziała Tate w rozmowie z mediami w UFC Apex. "Wiesz, tak właśnie się czuję. Po prostu czuję się z tym jak w domu. To jest bardzo naturalne i jestem najszczęśliwsza, że tu jestem, że byłam tutaj przez bardzo długi czas." Tate zakończyła karierę po przegranej w 2016 roku z Raquel [...]

Badanie robiłam na tanita mc 980, w domu mam taką wagę i na nim rzeczywiście wychodzą głupie wyniki, natomiast tutaj na dwóch badaniach miałam lekkie odchylenie, ale podobne wyniki. Sylwetki mam na komie tylko takie, w bikini się wstydzę :p /SFD/Images/2016/1/26/f8c627d481a149b4a5a44ec2a9780380.jpg

[...] dosc dziwnie skakala, a pozatym w dni treningowe czulem sie strasznie zmeczony miewalem nawet zawroty glowy, wiec dalem sobie spokokuj. Obecnie delikatnie trenuje sobie w domu przysiady pompki brzuszki drazek itp. A waga od jakis 2,5 miesiaca spada w przedziale 0,7-1,2kg na tydzien wiec w jakis normach sie mieszcze i mam nadzieje ze to [...]

A oto następny wynalazek który udało mi się pospawać z tego co miałem w domu Na zdjęciach półsztanga rozłożona, gotowa do ćwiczeń i złożona żeby nie zawadzała Zmieniony przez - Aventram w dniu 2009-07-30 17:28:38 Zmieniony przez - Aventram w dniu 2009-07-30 17:29:06

Silownia nie hamuje wzrostu. Wiec nie o to mi chodzilo. Raczej o to, ze Twoje stawy/chrzastki itd sa jeszcze nie do konca "rozwiniete" i mozesz sobie zaszkodzic. Poki co sklanialbym sie ku treningu w domu ale pewno Cie nie powstrzymam co?

Jeszcze piątkowy trening w domu, a od poniedziałku już siłownia. :)

[...] o tym ze przecie mam 2treningi i jak to teraz dobrze zgrać. Drugi trening mam o 18;30 i chodzi mi o odstępny pomiedzy posiłkami. Zykle wracam ze szkoły tak po 13stej i wtedy chapie 3posiłek w domu. Niby odstep od posiłku a treningu powinien byc 2godziny ale jak jak zacznę trening o 15 to sie nie wyrobie ze wszystkim. hmmmm trzeba pokombinować :)

Gumę kupiłem w Intersport, lecz wszystkie okazały się jakieś słabe bo ani razu się w domu z nią nie podciągnąłem :D ktoś mi kiedyś doradził z dętką i tak spróbuję :D

Wiem że trochę mięsa nie zaszkodzi dlatego od przyszlego tygodnia zaczynam trening z planem nastwiony typowo na klate.Te dyspropocje wynikaja z tego iz w domu nie mam ławeczki wiec barki triceps i biceps tyram a wiecej niz raz dwa razy w tygodniu isc na siłke nie miałem czasu.A tam zawsze jak przychodzilem to coś w ch** mnie ciągneło do wieży i [...]

Banan ok. 17.15 jeden cały ok. 200g może mniej, w domu jestem ok. przed 18.00 zaraz po przyjściu jem ten ryż z twarogiem. Pytałem się też o rozpiskę tych supli w suplementacji dla cyklika, razem ze słabeuszem doszliśmy do takiego czegoś: Dzień treningowy: 30 minut przed obiadem 1 Fat burner Przed treniningiem 10 tabs. Bcaa, 2 fat burner Po [...]

[...] (na lato – nie chce się spieszyc, aby nie było efektu jo-jo) Jeżeli chodzi o mozliwosci czasowe i sprzetowe to mogę cwiczyc popoludniami od ok. 16.00, oczywiście w domu. Mam ławke, hantle, sztange prosta i lamana i talerze (jestem domatorem – mam w tym roku mature i nie mam juz czasu jezdzic na drugi koniec miasta na silownie) [...]